“畴昔减肥像搏斗，刻下吃饭像疗愈。”35岁的杨女士曾因肥美而焦虑、迷濛，没思到，她会和姆妈、弟弟三东说念主在南山区妇幼保健院养分科代小维博士的携带下，五个月内累计减重近100斤。
减重不是“伶仃的战斗”
5月24日，由南山妇幼主持的第10期养分减重比赛授奖，杨女士一家的“更始”故事在现场共享时，激励了不少减重者。
杨女士弥远久坐、饮食不轨则，体重一齐飙升。她曾试过节食、高强度瓦解，效用不是反弹，便是一噎止餐。直到她在南山妇幼养分科，碰见代小维博士，“减脂无须与好意思食为敌，才能走得更远”，一句话说到她心坎上。
她运行尝试“生计化减脂”——不饿肚子、不走顶点、不焦躁，她的姆妈和弟弟看到她的变化后，也主动加入，家东说念主相互饱读吹监督，一齐作念饭、记载体重，五个月下来，三个东说念主共减重近100斤！
“咱们不是在减重，而是在重建一种健康的家庭生计神色。”杨女士笑着说。她和家东说念主的减重故事，正是2026年全民养分周“养分餐桌·家庭健康”主题最天果然注脚。
造成“调整系”减重决议
拿起减重，不少东说念主王人嗅觉我方会变成“苦行者”。本年宇宙养分周本事，南山妇幼养分科开启一场历时7天的“调整系”减重科普之旅。
病院开展联系义诊。
5月18日，围绕弥远体重贬贬低题，代小维博士作了题为从“你能减几许”到“你能多久不反弹”的计谋滚动的学术讲座，向市民共享，播播岛热岛电影网网盘在线观看减重是一段需要耐性随同的旅程，专科医护团队助力下减得好、稳得住；5月19日，病院门诊大厅开展《给健康定个量：一手掌控糖盐》的互动体验游戏，市民通过亲手预计、什物对比等神色，直不雅感知逐日盐糖保举摄入量，感受“每天不提高5克盐”的重量，激勉群众养成健康生计神色。
市民通过现场体验，感知平方盐糖摄入量。
养分科联系厚爱东说念主暗示，2026年6月将连接举办第11期养分减重比赛，延续“生计化减脂”理念，让群众不错“好适口饭，好好生计”的同期，完成与食品的协调相处，迎来新的减重更始。
走进企业、社区，让“健康餐桌”成为市民“标配”
这场调整之旅还走进企业与社区。5月20日，养分科团队走进招商局口岸（华南）营运中心，为开拓者们详解《养分餐桌进职场，健康职责每一天》，告诉群众不要让粗重成为漠视饮食健康的事理。5月22日，在南山区蛇口街说念渔一社区，病院医护团队特意为糖尿病患者莳植饮食如何贬责，但愿“糖友”了解，每一餐的遴选，王人与畴昔健康息息联系。
5月20日，大众走进招商局口岸（华南）营运中心讲课。
让每一个家庭王人能领有专属“减重故事”，南山区妇幼保健院将养分关切暗暗融住院内、职场、社区与云霄，但愿为在减重路上迷濛、焦虑，反复尝试却难以坚执的东说念主提供一个契机——让吃饭成为疗愈，让减脂成为一场谦让的家庭修行。
采写：南王人N视频记者谢萌 通信员张宝莲